【十二时候工夫表对于应五行】
十二时候把《黄帝内经》的十二时候摄生法，经过计时工具，融入到人们的平常糊口，随时提示人们科学摄生，从而让每一个人都理解用《黄帝内经》摄生，让科学摄生得以遍及，这对于改进人们体质，进步人们生活品质，无疑具备革命性的意义。
23-01时为子时属水，01-03时为丑时属土，03-05时为寅时属木，05-70时为卯时属木
07-09时为辰时属土，09-11时为巳时属火，11-13时为中午属火，13-15时为未时属土
15-17是为申时属金，17-19时为酉时属金，19-21时为戌时属土，21-23时为亥时属水
子时对于应——深夜 11:00 - 清晨 01:00，即23:00 - 01:00
丑时对于应——上午 01:00 - 上午 03:00，即01:00 - 03:00
寅时对于应——上午 03:00 - 上午 05:00，即03:00 - 05:00
卯时对于应——上午 05:00 - 上午 07:00，即05:00 - 07:00
辰时对于应——上午 07:00 - 上午 09:00，即07:00 - 09:00
巳时对于应——上午 09:00 - 上午 11:00，即09:00 - 11:00
中午对于应——上午 11:00 - 下午 01:00，即11:00 - 13:00
未时对于应——下午 01:00 - 下午 03:00，即13:00 - 15:00
申时对于应——下午 03:00 - 下午 05:00，即15:00 - 17:00
酉时对于应——下午 05:00 - 下午 07:00，即17:00 - 19:00
戌时对于应——下午 07:00 - 下午 09:00，即19:00 - 21:00
亥时对于应——下午 09:00 - 下午 11:00，即21:00 - 23:00
十二时候五行有阴阳之分，奇数为阳偶数为阴。
寅卯属木，寅为阳木，卯为阴木。
巳午属火，午为阳火，巳为阴火。
申酉属金，申为阳金，酉为阴金。
子亥属水，子为阳水，亥为阴水。
辰戌丑未属土，辰戌为阳土，丑未为阴土。未戌为干土，丑辰为湿土。
干土者此中藏火，湿土者此中藏水。
【十二时候工夫表对于应脏腑】
子时 晚上11点至1点
对于应器官和经脉：胆、足少阳胆经
胆经需求在深层就寝下才干运转，可是当代人多数晚睡，该睡觉的时分不睡觉，毒素没法被有用的解除，所以胆经毒素梗塞聚积，恰是常见问题之一。
丑时 清晨1点至3点
对于应器官和经脉：肝、足厥阴肝经
晚上11点至3点该当进入酣睡期，让人体妥当发扬排毒修復的功用，请务必好好睡觉，再大的事也请等这段工夫事后再行处置。
寅时 清晨3点至5点
对于应器官和经脉：肺、手太阴肺经
此时人的体温最低，很多白叟家简单在此时肺气上不来而离世，如果熬夜晚班的任务者，简单招致气血缺乏。
卯时 清晨5点至7点
对于应器官和经脉：大肠、手阳明大肠经
安康的人城市在这个工夫点排便，一大早肠道被天然地叫醒，第一件事便是上茅厕，排毒清肠胃。
辰时 上午7点至9点
对于应器官和经脉：胃、足阳明胃经
因为大肠清空了，胃囊也空了，这时就要準备让身体进食，使身体注入能量，然后开端举行消化。
巳时 上午9点至11点
对于应器官和经脉：脾、足太阴脾经 凌晨7点至11点，都是消化的最好期间，「脾主运化」，透过脾经转化，变为养分以后保送到满身，让人体汲取。
中午 午时11点至1点
对于应器官和经脉：心、手少阴心经
汲取完了以后，便是首要任务运转的工夫点。午饭则经过血液运输养分，并收受接管末梢部位的毒素，準备举行排毒代谢。
未时 下午1点至3点
对于应器官和经脉：小肠、手太阳小肠经
小肠经是心经的表经，「小肠主液」，能够多喝水协助血液畅流，顺遂实现消化及排毒。
申时 下午3点至5点
对于应器官和经脉：膀胱、足太阳膀胱经
此时进入排毒的运化工程，经过膀胱排出废料(尿液)，泻除了火气。
酉时晚上5点至7点
对于应器官和经脉：肾、足少阴肾经
膀胱是表，肾是裡，二者互为表裡，发生一个轮回，同时将身上的汗水等毒故旧换排出。
戌时 晚上7点至9点
对于应器官和经脉：心包、手厥阴心包经
心包属于血汗管四周，将乾净血液再次流至身体各个器官，也是任务进修的最好工夫点。
亥时 晚上9点至11点
对于应器官和经脉：三焦、手少阳三焦经
三焦可视为内排泄头绪，此时身体开端进入另一条理的排毒和修復阶段，针对于白日较难解除的毒素，三焦作为排毒出发点，同时应开端準备疗养生息，能够听音乐、默坐等放心养神的勾当。
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