在我们的平常糊口中，经常是在饿了的时分会异样累，异样的困，可是在吃饱后精力就来了。不过在晚上的时分却相反，吃完饭今后，八、9点就已经昏昏欲睡，而在11点摆布却又清醒了。所以在11点以后才开端做想做的工作不睡觉，其实如许是过错的，让我们一同到八卦命运理解理解十二时候摄生法。
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一：子时——胆经适时
摄生机：凡是十一藏取决于胆
子时是指夜里11时到越日1时这两个小时，我们如今都用的是小时的观点。在古代这就叫大时，是两个钟头。从夜里11时到越日1时，这个工夫是“胆经适时”。“适时”是甚么意思呢？适时便是值班，在这个时期是胆经在这儿值班，所以叫胆经适时。
中国古代文明里，十分注重这个时候，子时是一阳初生，恰好是在一天最暗中的时分，阳气开端生发。在《黄帝内经》里，有一句话叫做“凡是十一藏皆取决于胆”。取决于胆的甚么呢？取决于胆的生发。我们在平常糊口中常常会有如许的领会，到晚上八九点钟的时分，我们就会很简单犯困，但是到夜里11时的时分我们恰好就清醒了。为何呢？这是由于阳气在这个时分开端生倡议来了。
那甚么是胆经呢？在中医文明里，“脏器”是这么写的——藏器。任何一个藏器都触及到形、气、神三个层面，所谓“形”便是它的物质根底，不要觉得把胆囊切了，胆经就生发不起来了。胆经是人体的一条很长的经脉，便是重新不断到脚，这也是它的形。那末“气”是指的是甚么呢？气是指经络的运转，是性命的运动方法。神是指形、气分外足了今后的外现。
中医所说的“藏”，是内藏的意思。有内藏，就有外象，用中医的观念来了解，一根手指上就会有五藏，为何这么说？手上是有皮毛的，在中医理论里，肺主皮毛。所以皮毛的问题都跟肺气有关，像皮肤病等都是跟肺气有关的。那皮毛里边裹的是甚么呢？是肉，肉跟中医藏器中的脾有关，脾主肌肉。肉内里有血，心主血脉。肉内里另有骨头，骨头是肾所主，骨头是最收敛的，是最固敛的一个东西。另有一个东西便是筋，身体要想勾当都是由筋来联缀的。那末这个筋的好与坏跟哪一个藏器有关呢？中医以为它跟肝有关，跟肝气有关。肝气实，则手能握，屈伸灵敏；肝气虚，则手指瘘软或者生硬。这小小一根手指，中医就能看出心、肝、脾、肺、肾五藏来。
那末在子时的时分呢，胆经是怎样生发的呢？胆经便是从人的外眼角开端，不断沿着人的头的双侧，然后顺着人体的侧面下来，再沿着身体的侧面往下走，不断走到脚的小趾、四趾（小趾旁边倒数第二个脚指）。我们疲惫时爱好手臂高举，便是抻拉胆经以奋发阳气。我们打一个哈欠今后，人就显得精力一些，这也是胆气生倡议来的象。我们有工作想不明白、定夺力不够的时分，常常会做一个举措——挠头，其实我们挠之处恰好是胆经之处，便是刺激胆经而主定夺。
为何十二生肖中“鼠”为首
为何在十二生肖中是以鼠打头的呢？十二生肖中，子鼠丑牛，老鼠的象与子时的象有甚么共通性呢？这实践上通知我们，胆尽管主生发，可是这个时分阳气还分外的小，就像老鼠同样小，并且老鼠是夜步履物，尽管小，但十分的活泼，这便是那一点点少阳，它不行以大，可是它必定坚持着一种生机发达的东西在内里。这在太极图内里就相称于白鱼的最尖的那一点，叫少阳之火。那点“火”是一切的阳气的一个基本的东西，是生发力最足之处，阳气终究的生发要从这儿起来。这便是十二生肖为何以鼠为首的缘由。
失眠的缘由与医治办法
当代社会糊口节拍加速，熬夜的人愈来愈多。假如晚上11时今后还不睡觉，渐渐地就会呈现失眠的景象。那末失眠的缘由是甚么呢？该当怎样医治呢？
在临床上，最为常见的一种失眠是因为心肾不交酿成的。所谓心肾不交是甚么呢？心为南边，南边属火，心便是火，这便是《易经》里边的离卦——（见图）。肾为北方，北方属水，肾便是水的象，这也便是《易经》里的坎卦——（见图）。假如心肾不交，这个卦象就十分的欠好，是未济卦——（见图）。便是说心火是上炎的，肾水是下行的。虚火扰头，虚火全在上面，扰动着你的脑筋的话，人就简单睡不着。假如把这个心火拽下来，让肾水上去，如许就构成一个十分好的卦象即既济卦——（见图）。如许就能把因心肾不交酿成的失眠医治好。
另有一种失眠是由于晚餐吃得过饱酿成的，所谓“胃不和则卧不安”。假设你晚上吃了良多东西的话，那末你的元气和一切的气血都要用来消化这食品，所以阳气就不能顺畅地运转到头上。那这类失眠怎样治呢？一句话，晚上少吃。中国古代摄生乃至请求我们“过午不食”。为何到晚上要少吃呢？上午是太阳方才升起的时分，阳气是能够化万物的，所以在上午的时分，吃几许东西都没有干系，由于人体内部的阳气均可以把这些食品消化掉。而比及晚上的时分，就会出现一派阴郁之气，这便是阴气。而在子时这个时分，任何东西都是不易化开的。所以夜晚要少吃东西，自身就不易消化，并且会对于人体形成损伤。
所以，我们在晚上11时的时分必定要睡觉，由于这个时分养的是方才生倡议来的阳气，假如你这个时分没有歇息，阳气没养住，就会耗散最珍贵的活力。
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