子时摄生之道
“子时”是十二时候当中排行第一的一个时候。那末，子时该当若何调养呢？一同来看看子时的摄生之道吧！
子时：胆经适时
子时是指夜里11点到越日清晨1点，这个时分是胆经适时。“适时”便是当班的意思 。
子时是一天中最暗中的时分，阳气开端生发。《黄帝内经》里有一句话叫做“凡是十一藏皆取于胆”。取决于胆的生发，胆气生倡议来，满身气血才干随之而起。子时把就寝养住了，对于一天至关主要。
这个工夫是人从静变成动的开端，是转化的进程，这就需求有一个深度的就寝。人睡得最逝世的时分该当是3点到5点，这个时分恰好是人体气血由静动弹的进程，它是经过深度就寝来实现的。
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