冬至是我国的传统节日之一，同时也是二十四骨气之一，在冬至的时分，差别处所会有差别的风俗习气，那末冬至各地常吃的食品有那哪些呢？冬至小孩饮食留意事项是甚么呢？接下来就跟从本期的饮食文明一同来看看吧！
冬至各地常吃的食品
糯米饭
在江南和广东一带，有冬至之夜百口欢聚一堂共吃赤豆和糯米饭的风俗，用以驱避疫鬼，防灾祛病。
糯糕
在我国台湾还保管着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等意味吉利满意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。
擂圆
擂圆又叫“冬至圆”是浙江台州人们冬至的重头戏，老传统。“圆”象征着“团聚”“美满”“圆圆润润”，与素日里吃的汤圆比拟，“冬至圆”不单内容丰厚、方式各别，并且象征深长。
水饺
每一年夏历冬至此日，不管贫富，饺子是必不行少的节日饭。谚云:“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”这类风俗，是因留念“医圣”张景仲冬至舍药留下的。
羊肉汤
现山东滕州一带，冬至此日被称作伏九，节前会给尊长送诸如羊肉等礼物，伏九家家都要喝羊肉汤，对于小我对于尊长对于家庭都为图个好兆头。
冬至小孩饮食留意事项
一、食宜多样
冬至摄生必定要留意饮食的平衡性，必定要包管养分的多样化，身体的滋润需求多种养分，所以冬至要摄生就必定要包管饮食的多样化。 最好是做到谷、果、肉、蔬公道搭配，最好是得当地挑选一些高钙食物
二、食宜清淡
冬天摄生最好是不要吃太多的清淡的食品，分外是暮年人消化才能比拟弱一些，所以最好是坚持饮食的清单。 假如吃太多清淡的食品，防止形成消化不良，呈现安康情况，当代养分学的摄生请求是暮年人最好是“三多三少”。 卵白质、维生素、纤维素最好是多多摄取;糖类、脂肪、盐最好是包管能少则少。
三、食宜温热熟软
冬季的时分暮年人脾胃比拟衰弱，阳气比拟陵夷，脾更是爱好温热厌恶冰冷，所以吃东西的时分必定要坚持温热，如许能够维护我们的脾胃。 并且小孩子牙口没有发育完整，吃东西的时分爱好糯软的，厌恶冷硬的，所以最好是在吃东西的时分做到遵照摄生准绳，包管温热熟软的饮食摄取，摒弃冷硬的食品。
四、食宜少缓
冬至摄生必定要留意坚持饮食的适度摄取，最好是让饮食坚持八分饱，不要吃得太饱，太饱的话会给身体的消化体系带来晦气影响。 吃东西的时分必定要包管细嚼慢咽，最好是包管食品被充沛地品味，如许不单单对于脾胃比拟好，并且对于身体安康十分有益。
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